ทองม้วนคีโต สูตรขนมทำเอง

สูตรทองม้วนคีโต เอาใจสายชีวจิต

สายชีวจิตหลายคนหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักก็ตาม ก็คงเบื่อทองม้วนเเบบเดิม ๆ ตามท้องตลาดกันเเล้ว ดังนั้นวันนี้ duzila จะมาเเจกสูตร ทองม้วนคีโต ซึ่งพิเศษกว่าง ๆ ตรงที่ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแป้ง เเต่อิ่มอร่อย เรียกได้ว่าคนที่กลัวอ้วนก็สามารถลิ้มลองได้

ทองม้วนคีโต สูตรขนมทำเอง เอาใจสายชีวจิตโดยเฉพาะ

ทองม้วนคีโต
ทองม้วนคีโตสูตรขนมสายชีวจิตห้ามพลาด

ส่วนผสมทองม้วนคีโต

  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • อิริทริทอล 20 กรัม
  • น้ำมันมะพร้าว 10 มิลลิลิตร
  • วีทกลูเตน (แป้งหมี่กึง) 30 กรัม
  • กะทิสูตรไขมันต่ำ 30 มิลลิลิตร
  • เกล็ดมะพร้าว 10 กรัม
  • งาดำ 1 กรัม

วิธีทำทองม้วนคีโต

  • ตอกไข่ใส่ในชามผสม จากนั้นใส่น้ำมันมะพร้าว และอิริทริทอล เเล้วผสมให้เข้ากันจนอิริทอลจนละลาย
  • จากนั้นจึงใส่วีทกลูเเคน เเล้วตีผสมจนเข้ากัน
  • เเล้วเติมกะทิ ตีให้เนื้อเนียน จากนั้นใส่เกล็ดมะพร้าวเเละงาดำ เเล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
  • อุ่นเครื่องทำวาฟเฟิล ใช้ไฟเเรง เมื่อเครื่องร้อน ให้ตักส่วนผสมลงไป 1 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อย ๆ ปิดฝา ใช้เวลาอบ 2 – 3 นาที จนได้กลิ่นหอมเเล้วเนื้อขนมสีน้ำตาลทอง เเต่ถ้าสียังอ่อนให้อบต่อ
  • พับขอบขนมทั้ง 2 ด้าน เพื่อความสวยงามเวลาม้วน (ตามความสะดวก)
  • จากนั้นจึงใช้ตะเกียบค่อย ๆ ม้วน เเล้วพักไว้ในจานจนกว่าจะเซตตัวเเล้วดึงออก

จบไปแล้วนะครับสำหรับ สูตรทองม้วนคีโต ซึ่งเอาใจสายชีวจิตโดยเฉพาะ ที่พิเศษคือ ไม่มีแป้ง เเละน้ำตาล ถึงเเม้ว่าจะกลัวอ้วนเเค่ไหน ก็อิ่มอร่อยอย่างไม่มีเบื่อ

5 เมนูอาหารไทย ช่วยต้านไวรัส กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

วันนี้ทางเราได้นำ 5 เมนูอาหารไทย ต้านไวรัส กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกาย ด้วยสารอาหารสำคัญที่เป็นประโยชน์กับร่างกายอีกด้วยเพราะในอาหารไทยนั้นอุดมไปด้วยสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายค่ะ ไปดูกันค่ะว่ามีอาหารเมนูไหนบ้าง อาจจะเป็นเมนูที่เราคุ้นเคยอยู่แล้วก็ได้ค่ะ

5 เมนูอาหารไทย ช่วยต้านไวรัส กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
5 เมนูอาหารไทย ช่วยต้านไวรัส กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

เรื่องน่าสนใจ

Duzila_300x300